Trening indywidualny w Akademii Piłkarskiej 2012 PDF Drukuj Email

Treningi w klubach, szczególnie tych mniejszych stoją często na niskim poziomie, brakuje w nich konkretnej myśli,

systematyczności.

Bywa również z różnych względów, że ich efektywność nie jest zadowalająca, dlatego też proponujemy zajęcia

indywidualne, na których trener cały swój czas poświęci jednemu zawodnikowi. Nr.tel. 505 245 705

W takich warunkach zdecydowanie łatwiej zaangażować zawodnika w trening, poprawić jego błędy.

 


Proponujemy:

· Zajęcia indywidualne (1 zawodnik)

· Zajęcia w małych grupach (2-4 zawodników)


Zakres zajęć:

· Nauka, doskonalenie elementów techniki specjalnej piłki nożnej (m.in. uderzenia, prowadzenia, przyjęcia piłki, zwody, odbiór piłki).

· Kształtowanie cech motorycznych (szybkość, wytrzymałość, skoczność, koordynacja ruchowa, siła, gibkość).

· Ćwiczenia ukierunkowane na poprawę techniki biegu.

· Treningi specjalistyczne, ukierunkowane na grę na konkretnej pozycji (zajęcia dla obrońców, pomocników, napastników).

· Indywidualne przygotowanie do sezonu (okres przygotowawczy), podtrzymanie optymalnej formy sportowej (okres startowy)

 

Copyright © AP 2012 - Wykonanie Nsinfo Design